【継続】健康セミナー ＆ マッサージ 実施しました！

社内の安全会議を利用して、定期でセミナーとマッサージなどを実施して頂いている 松葉倉庫さま

ターゲットは トラックドライバーさんの

　　　　　「 腰 痛 予 防 」

　　　　　　　　　　　　　　　　　と明確です！

先日 行なった様子を 松葉倉庫様のホームページにも実施した様子をアップして頂いております。

但し、腰痛予防といっても 運動器といった整形外科的な見かただけではなく

労働環境　生活習慣

といった部分を改善していかないと 根本的な解決にはなりません。

ということで 

今回のテーマは　「 睡 眠 」　について ！

まずは一般的な睡眠の学習として

「深い睡眠・ノンレム睡眠」 と 「浅い睡眠・レム睡眠」 との関係などをご説明。

その後、トラックドライバーさんの仕事に合わせて

・独特な生活リズムと睡眠
・入眠と覚醒
・仮眠で効率よく休むポイント

　　　　　　　　　　などを 解説していきました！

いつも最後は 実践できる体操！！

「スッキリ目覚められるストレッチ」をご紹介しました。

そして、次につながる 宿題 も頂きました。

松葉倉庫さま、いつも ご利用ありがとうございます。

今後も お役にたてるよう頑張っていきます！