「チアシードって何がスゴイの？」管理栄養士に聞いた、体にいい点&悪い点

話題のスーパーフード、「チアシード」。

美容や健康、ダイエットにも効果が高いともっぱらの評判ですが、

実際どの程度の効果があるの？

食べすぎは体によくないって本当？

ってか、チアシードって何？

ってところから、管理栄養士の宇野さんに直撃してみました！