雨

☔️☔️☔️

嫌になります〜😭

お天気によって気分が左右されやすい私としては、相当テンション下げ下げ↓↓💧

こんな日は、

地味なことをコツコツdayに(´〜`)

11/18イベントのフォーメーションを考えたり、

常備菜作ったり、

引越しの段取り考えたり、

バーエクササイズで、見えないさわれない筋肉のトレーニングをしたり、、

↑コレのおかげでだいぶ気分晴れやかに😌☀️

雨の混み合った渋谷で微笑んでたのは私だけじゃないかと…笑

気温も下がって過ごしやすいけど、

体が追いつかず体調崩してる方

多い気がします😣

自分と向き合う時間

少しでも作って体を労ってあげてくださいね💓

忙しくてそんな時間ないよ〜😭💦

って人は、

この記事を読んだら、、

両手を組んで首の後ろへ

ゆっくり息を吐きながら自然な重みに委ねて

フーーーーウゥっ、、

両手の親指をあごの下に入れて

首の皮を伸ばすように

上に〜〜〜〜、、

余裕があったら

右手を左の耳にあてて

首を右に倒して〜〜〜〜

そして左も同じように〜〜〜〜

お付き合いありがとうございました😊✨

それではまた次の記事で🎶