ボルダリングで腕の筋力アップに挑戦！

皆さんこんにちは

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー

長江潤一郎です

ボルダリング始めました❗️

1ヶ月でどこまで登れるようになるか挑戦です

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ボルダリングって紐を付けずに壁を登るスポーツなので、

掴まれなかったらマットの上に落ちますw

しかも登る壁は殆どが傾斜のある壁で、

もう必至に捕まって登りました(笑)

既に握力に力が入らないくらい前腕が披露してます^ ^

今日が人生で2回目のボルダリングだったのですが、

1回目の時は確か4日間くらい前腕の筋肉痛が残ってました。

明日ももしかしたら腕が筋肉痛になっているかもしれません٩( ᐛ )و

私の他にも登っていらっしゃるお客様がいて、

おじ様が

すっっっごい壁を！

すっっっっごい登り方で登っておられて驚きました‼️

もう、指の力が物凄いです(OvO)

じーーーっと見てしまいました(^o^)

今日は、自分の筋肉は壁を登れない筋肉だと実感！

このスポーツを楽しめる筋肉も付けていきたいと思います･:*+.\(( °ω° ))/.:+

腕の筋肉がボルダリングを通してついて行くと良いな〜(o^^o)

と、

最近CMに出演しているプロクライマーの女性が筋肉ありそうな腕に見えたので安易な発想になりました(笑)

とりあえず今日は10段階ある難易度のうちの1番優しいピンク色のコースを制覇して、

２つ目に級の黄色の半分まで達成できました(o^^o)

どうやっても次のコースがクリアできなかったので、次回頑張りたいと思います。