🌿 本日の空き状況 🌿

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

昨日の夜は20時くらいで1℃:;(´◦ω◦｀);:💦

車に乗っても…なかなか暖かくなりませんよね。

今日はまだ外に出てませんが…

外を見ると車のガラスが凍ってますね💦

今日も1日寒くなりそうなので。

暖かくして出掛けてくださいね(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

今日は「自律神経失調症」について。

自律神経失調症とは、脳神経にある。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れること。

これによって、さまざまな症状が出ます。

(身体的な症状)

・不眠

・身体がだるい

・動悸や息切れ

・目眩や立ちくらみ

(精神的な症状)

・イライラ

・情緒不安定

・落ち着かない

・不安感

・うつ

これは、誰にでも起こりうる病気です。

こうした症状を少しでも良くするには。

・生活習慣の改善→規則的な食事と睡眠

・投薬治療でホルモンバランスを整える

最も大切なのは、ストレスのコントロールと

生活習慣の改善です。

質の良い睡眠を取るには、38℃のお湯に20分入り

一度出て身体を洗って、またお湯に20分と2～3回

繰り返し入ります。

それによって、交感神経と副交感神経が整えられ

ます。

ただ単に寝るではなく。

朝までぐっすり質の良い睡眠を取って下さいね。

🍃  本日の空き状況です 🍃

・10時～空きございます

・11時～空きございます

・13時～空きございます

・14時～空きございます

・20時～空きございます

いつも、ホームページをご覧頂き

ありがとうございます。

皆様からのお問い合わせ、ご予約をスタッフ一同

心よりお待ちしております。

よろしくお願い致します( *´꒳`*)੭"