アサナとプラナヤマで1日を始めよう会

コース開催を楽しみにしている我が家。

早くアサナとプラナヤマで1日を始める時間に帰りたい！！

ということで、コースの開催を待ちきれず

私のリハビリも兼ねて、先に朝ヨガから再開します。

早くアサナとプラナヤマで1日を始める時間に帰りたい！！

ということで、コースの開催を待ちきれず

・朝6:00〜6:45

・zoomにて

普段は1時間半から2時間のクラスがベースなので

45分は超ショート。

オンラインでのアジャストが得意な私だけれど

アジャストはせず、最低限だけど朝を始めるのにぴったりの

アサナとプラナヤマの個人ルーティーンのシェアという感じ。

ヨガはエネルギーワークだからこそ、やり方次第で危険を伴います。

エネルギー全体のフローが大事です。

無料のオンラインとはいえ、

一人一人の意識の向け方が皆のエネルギーに影響を与えます。

時間厳守でなるべく集中できる環境でご参加ください。

クラス開始の5分前には

落ち着いてマットに座れる状態を作っていてください。

毎日がフレッシュに

ヨガ的暮らしが身近になる

おうちで朝のアサナとプラナヤマ。

新年あけまして始めましょう。