ダイナミックストレッチング

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『ダイナミックストレッチング』

前回のテーマ、相反神経支配をストレッチングに応用したものが、ダイナミックストレッチングです。

伸長したい筋の拮抗筋を収縮させる事により、対象の筋をさせ、ストレッチングさせます。

相反神経支配が起こる事により、対象の筋を更に深く伸長させる事ができます。

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