静岡走ろう会　10月号会報

これから、秋の大会の始まりです。マラソンは「走り終えたよ」そこに 大きな満足があります。磨けば、磨くほど 艶が出る。人もまた、しかり。

（１）大会エントリーのお知らせ

　1)第52回伊東オレンジビーチマラソン→申込：9/15～11/2、大会：1/13(土）

　2)静岡マラソン→申込：10/7～11/17、大会：3/4(日）

　3)第24回藤枝マラソン→申込：10/28～1/6、大会 3/11(日）

（２）大会情報

走った距離は裏切りません。完走めざし頑張りましょう！

　1)第9回しまだ大井川マラソンinリバティ10/29（日）

　2)第29回諏訪湖マラソン10/29（日）

（３）10月の練習会

練習会が10月より、7時開始となります。

1)10月 8日（日）午前7:00集合

※ロングコース→練習会場～東静岡駅前～草薙運動場～平澤観音～遊木の森往復（19.6ｋｍ）

※ショートコース→練習会場～東静岡駅前～草薙運動場往復（10.0ｋｍ）

2) 10月22日（日）午前 7:00集合

※駿府公園外堀1周1.65km周回コース

※3周で約 5km、6周で約 10km

（５）10月のイベントについて

10月15日（日）自主練＠大井川マラソンコースリバティ

集合場所：静岡駅JR改札口6:50分→7:00発 浜松行き→到着7:27分→練習時間8:00～11:00

※大井川マラソンのゴール付近にエイドステーションを設けて、下りに2.5キロを、往復して 1～2分給水、その後、上りに2.5キロ往復して、ふたたび給水。これで10km。5km×6セッションで30km。走力に応じてチーム分けして、距離も30kmにこだわらず、自分で決めてOK。

※荷物や飲み物を置くブルーシートは準備しますが、貴重品だけは各自持って走って下さい。

※蓬莱の湯にて入浴後反省会

（６）イベント報告

1)9月10日（日）は、いつもの練習会場ではなく、瀬名のAthleteVillageへ19名でお邪魔しました。中田徹先生のご厚意により1時間30分程度、ランナーのための身体のケアや練習法を御指導をしていただき、講習後長尾川沿いを往復する約12キロ（短路8キロ）に午前8時47分出発。今日、教わったことをそれぞれテーマにしてのランニングを行ないました。中田先生ありがとうございました！

2)9月17日（日） 企画していた高草山・満観峰トレイルランは、台風18号の影響にて延期となりました。11月19日（日）に再度企画検討しています。また 13時から、はなの舞 焼津南口店での反省会予定したいと思います。改めて 仕切り直したいと思いますので、その際はぜひともご参加下さい。尚、11月の会報にて詳細を明記します。

（７）会からのお知らせ

①静岡走ろう会では、ホームページを運営しています。ぜひご覧いただくとともに、普段の練習内容や大会参加報告など、以下のアドレスまで投稿をお寄せください。

shizuokahashirokai@gmaii.com

②現在会報を郵便で受け取っている会員で、今後メールでの受信でよいという方は上記メールアドレスまでご連絡下さい。（郵送費・作業軽減のためご協力いただけると助かります）