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腰の痛みが足の緊張からきたっ

2017.09.23 08:31

ここ2日前に微熱と腰の痛みが続いていたんです。


あれ、最近落ち着いてたのにPMSかな?と軽く見ていたのですが

翌日も結構酷くなってきて背中のあたりまでピリピリしてる。


辛くてベッドで寝ていても腰は痛いし。


骨盤からきてるにしてはどうも変だな??と観察。


すると足全体が緊張しまくっていて、

それが骨盤を引っ張っているよう。

さらに内臓の疲れも出てんだろうなって感じもあり。


ともかく足の違和感がひどいので、

太ももの裏を中心にふくらはぎ、足裏と

筋膜を緩めていった。


途中、足から背中まで動きがつながるようなエクササイズも含めて。



そうしたら、今日は随分と楽になりました。

ちょびっと微熱はあるものの、姪を迎えに行くこともできたし。


まさに写真のような姪の格好ができないほど体がバリバリ。


なんでこうなったのか、あんまり思い当たる節がないのですが、

1つ怖いーっていう感情が出てたので、

それで足の緊張が出たのかもしれないです。

怖いのに必死に足を、ぐっと固めて立ってたのかも。


腰痛の時、足や肩甲骨のあたりを緩めるのおすすめですよ。



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場所:拝島、西荻窪