腰の痛みが足の緊張からきたっ

ここ２日前に微熱と腰の痛みが続いていたんです。

あれ、最近落ち着いてたのにPMSかな？と軽く見ていたのですが

翌日も結構酷くなってきて背中のあたりまでピリピリしてる。

辛くてベッドで寝ていても腰は痛いし。

骨盤からきてるにしてはどうも変だな？？と観察。

すると足全体が緊張しまくっていて、

それが骨盤を引っ張っているよう。

さらに内臓の疲れも出てんだろうなって感じもあり。

ともかく足の違和感がひどいので、

太ももの裏を中心にふくらはぎ、足裏と

筋膜を緩めていった。

途中、足から背中まで動きがつながるようなエクササイズも含めて。

そうしたら、今日は随分と楽になりました。

ちょびっと微熱はあるものの、姪を迎えに行くこともできたし。

まさに写真のような姪の格好ができないほど体がバリバリ。

なんでこうなったのか、あんまり思い当たる節がないのですが、

１つ怖いーっていう感情が出てたので、

それで足の緊張が出たのかもしれないです。

怖いのに必死に足を、ぐっと固めて立ってたのかも。

腰痛の時、足や肩甲骨のあたりを緩めるのおすすめですよ。

10月もロルフィングのセッション受付中です。

場所:拝島、西荻窪