太らないお酒の飲み方4カ条

こんにちは(^^)

新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです(^^)

ダイエット中にお酒を楽しむ秘訣があります(^^)

1カ条

飲む前に牛乳やチーズなどの乳製品をとる。

→胃壁を守ってアルコールの吸収を緩和し、肝臓の働きを助けます。

2カ条

主食を減らしてカロリーを調整する。

→お酒の高カロリーは主食を減らして調整。

半量減らすことで不足する栄養素はおつまみで補う。

３カ条

おつまみを一緒に食べる

→赤・黄・緑のバランスを考えながら、低カロリーのおつまみを選ぶ。

4カ条

お酒の合間にもお茶を飲む

→お茶には飲酒で不足するビタミンＣ、酔いを覚ますカフェインが含まれています。

お酒と一緒に飲むことでお酒の量も減らせます。

是非実践してみて下さいね(^o^)

アクセス↓

各線新宿駅徒歩6分

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京王新線新宿駅6番出口から徒歩3分