腸内バランスを整えて、免疫力・美肌力向上を目指す。

第５回　美人レシピ教室　９月２４日（土）

「腸内バランスを整えて、免疫力・美肌力向上を目指す。」

★腸内環境をよくする食べ物、調理方法がレシピのポイント。
★身近な食材で薬膳の効果をプラスいたしました。

【実習メニュー】

◯副菜（２品）
・秋キノコの焼きマリネ
・根野菜の参鶏湯風スープ

【その他のメニュー】

◯主食
ゴボウの炊き込みごはん

◯主菜
秋鮭の竜田揚げ～サラダ仕立て～

◯デザート
無花果とチーズのマフィン