【YOGA・中村尚人先生WS行きました❗】

2017.9.24 yoga studio POSTUREで

中村尚人WS

尚人先生のWSに3部全部参加しました🎵

10時から19時までオールです。

実は、はじめてヨガの本を買ったのが

尚人先生の解剖学の本で、

ヨガのアーサナのよさを

西洋学的側面、解剖学から読みとく楽しさを

私に教えてくれた先生なのです！

蛍光ペンでラインひいてひいて

熟読してたもんです。

その尚人先生から直接教えてもらえるなんて

こんなサイコーな事はないー！

こんな巡り合わせがあるもんだー。

と縁の不思議と本との出会いは

今日に繋がってた必然も感じながら

楽しんできました❗

練習してもなかなか出来なかった

ヘッドスタンド、シルシャーサナ。

第２部でヘッドスタンドやったんですけど、

かなり出来るようになりました！

やったー！

解剖学サイドから

まずは、

背骨と座骨。

インナーマッスルとアウターマッスルの使い分け。

胸郭と首と、顎と第1頸椎と第２頸椎の間の筋肉の調整、そして頭頂。

ひとつひとつ納得しながら

解していったら、

足が上がったー❤️

この安定感は半端ない！

やってみたい方は是非私と一緒に練習しましょう👍。

決して筋肉でガチガチな体で

足をあげるものではありません。

ヘッドスタンドは

すごくゆるゆるリラックスポーズなのですー。

3部は、ピラティスで

体の正中線をまっすぐに整えるあれこれ。

気づいてますよ、気づいてますよ。

私だって、歪んでるんです😅

ピラティスは体幹鍛えますからね、

疲れない筋肉、奥のインナー鍛えますからね😁頑張って整えました。

すごいのは、昨日あんなに筋肉使ったのに、

今日全然逆に体が軽い！

やっぱり自分でやるセルフはすごい！

背骨の歪みはカイロプラクティックは１発で治せると

話してくれた先生。

【カイロプラクティック×ヨガ】で

治療とレッスンプログラムをする私に

とても心強いお言葉でしたけど、

筋肉を使ってほぐしたり整えたりできるピラティスもすごい！

今朝楽です🎵

さすが体のしくみを知ってるからこそほぐせる中村尚人先生だわー🎵

なにより、先生のキャラクターが面白かった。話が面白いし、雑学が豊富❗

レッスン半分

雑学も半分

吸収した１日でした(^^;

今後は生理学の本も追加購入したし、

昨日の学びもレッスンに取り入れて

みなさんの心と体の健康ビューティーに最善を尽くします！

そしていつも素敵なワークショップを開催してくれるPOSTUREの篤社長🎵

いつも貴重な時間をありがとうございます❗

たくさんの出会いもありがとう❤

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easy yoga boysとgirlです。とても着心地よくて、長く着られるので、ヨガウェアは一番おすすめです🎵

左が昔買った解剖学の本で、となりは最新の生理学の本。尚人先生の本はまちがいない🎵

私もシルシャーサナ到達の道も近い❤️

easy yoga サポーターズ

先生との出会いの記念にサインもらっときました😁