【競技場練習1000×5本のインターバル】

おはようございMAXまっする✨

滋賀県の琵琶湖と近江八幡市をこよなく愛する！！

ご縁アーティストなっちゃんです。

「今年の目標は初マラソンサブスリー🏃」

近日の目標は運動会のマラソンの部(5キロ)で優勝する🏅 

そのために、今まで走ってきた、その先にある夢はパラリンピックのマラソンでの伴走ですが、乗り越えていくステップがそこにはある‼️

往復自転車で20キロある競技場にて、スピード練習！！

高校時代の嫌いだったインターバルのメニューを一人で黙々とやる🏃

嫌な練習が自分を強くする‼️

4000メートルのジョギングと1000メートル×5本(繋ぎ400メートル)

昨日のバーピーのサーキットで脚が重すぎる、筋肉痛だぁ😂

4000メートルのジョグ

キロ5分30秒

カラダが重たい😂

そして、インターバルは、設定は3分30秒！！

1本目3分27秒

2本目3分28秒

3本目3分29秒

4本目3分18秒

5本目3分10秒

平均3分22秒！！

設定はクリアしたけれど、アゲアゲの練習してるので脚が重たすぎる、それでも、思ってたより走れたので合格‼️スパイクならもっとやれる‼️

明日も心臓破りの坂ダッシュの予定😂

これがキツイんだわ🏃

優勝すると公言した以上、やることはやります‼️🏃🔥

わっしょい優勝魂🏅男の中の男出てこいや！！男みせます‼️負けてたまるか💥

PS

滋賀県で活躍する方ご紹介！！

琵琶コラボマンTVの繋がり編8th

本日17時半からライブ放送‼️

乞うご期待✨

#ご縁に感謝 #琵琶コミュニティ #POKECO

#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな #わっしょい

#想いをカタチに #地域活性化 #湖国戦士琵琶湖マン