9月25日の食事

今日から　4週目に入ります。

よく頑張っているな～と、自分を褒めたりして・・・

体重は、朝の時点で　約2ｋｇ　減ったことになりますが

未だ目には見えていないように思えます。

明日から　旅に出ますので

朝晩は　何を食べても良いから　心配はないけれど

夜は、推奨されているメニューとは行きません。

折角　徐々にでは有っても　痩せつつあるのに

元に戻るのではないかと、心配です。

食べ過ぎないよう、間食も3時までを守るよう

気を付けないといけませんね。