2017年9月17日糖質オフ家飲み

＊軟骨入り鶏つくねのスキレットいっぱいバージョン

＊アメリケーヌソースのチキングラタン

＊生タコのカルパッチョ

＊オクラとささみの白和え

＊マグロの刺身

＊白菜のお漬物

昨日の渡り蟹の殻は、カニのアメリケーヌソースに。