季節の変わり目も元気に☆

先日・ふと見上げると(о´∀`о)

かわいい模様の雲♡

思わず写真を撮りたくなった

リアライズのサチコです。

もうスッカリ秋ですね〜！

秋になると日照時間も減って

なんだか気分も落ち込み・・・

夏には気にならなかった事も

心配になり(>_<)(>_<)(>_<)

くよくよと悩んでしまったり。

やる気がおこらなかったり、

軽い気分の落ち込みを

経験する方は多いようです。

季節の変わり目を元気に過ごすため

体を温めることを意識して、

毎日を過ごしましょ〜う♡

具体的には、暖かい飲み物や、

みそ汁やスープなどを飲んだり♪

お風呂に入るときはシャワーだけではなく、

お湯にゆっくりとつかったり、

生姜などの、

体を温める香辛料を使ったり！

無理なく毎日の習慣にできることを

取り入れましょう(*^^*)

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