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今日の筋トレ

2017.09.26 12:19

アームカール10:10+10+9:60

ドラッグカール10:10×3:60

ハンマーカール12.5:10+10+7:60

21カール5:21×3:90


ドラッグカールはもっと潰しに行かないと駄目だ。

ハンマーカールは最後上がらないがオールアウト感が薄い。

21カールはチートを使ってレップやり切った。

なかなか太くならないが辛抱辛抱。