今日の筋トレ
2017.09.26 12:19
アームカール10:10+10+9:60
ドラッグカール10:10×3:60
ハンマーカール12.5:10+10+7:60
21カール5:21×3:90
ドラッグカールはもっと潰しに行かないと駄目だ。
ハンマーカールは最後上がらないがオールアウト感が薄い。
21カールはチートを使ってレップやり切った。
なかなか太くならないが辛抱辛抱。
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アームカール10:10+10+9:60
ドラッグカール10:10×3:60
ハンマーカール12.5:10+10+7:60
21カール5:21×3:90
ドラッグカールはもっと潰しに行かないと駄目だ。
ハンマーカールは最後上がらないがオールアウト感が薄い。
21カールはチートを使ってレップやり切った。
なかなか太くならないが辛抱辛抱。