油

オメガ３を摂り過ぎると一気に老化が速まっちゃうので注意！

胸につくお肉はオメガ3だよ、ときいたので必死で摂ってたらこんな事を目にしたので抜粋しますと

60日の実験結果(マウス）では、

２〜５％までのフィッシュオイルを飲んだグループは、中性脂肪や脂肪肝の数値が下がった

ところが、７％のフィッシュオイルだと逆に脂肪肝が悪化したそうです。

２〜５％までは順調に数値が改善するんだけど、７％を超すと一気に逆影響が出ちゃったらしいんです。ちなみに、７％のフィッシュオイルを人間に換算すると、１日５ｇぐらいになる計算です。

しかし、オメガ３には炎症を抑える効果があるよ！とブログ先生♡の情報にもありますので

とりあえず1日2gまでを上限にして、摂取していこうかと思います。

豆腐ハンバーグランチ

ご飯の上にチョボっとあるのは明太子

明太子食べ放題とうたってたので注文

今日は病院でビタミンＢのサプリメントを通常の倍のみなさい！と指導された

半信半疑で早速飲みました

今のところ、病院はあまり信用してないです…

その後ヘアーカットに行って、担当のオネエっぽいスタッフさんと話してると

気づいた

中性的な男性素敵やわ♡

(ここで翔さんの画像貼りたいな.°(ಗдಗ。)°.)