【 心臓破りの坂道を駆け抜ける 】
2017.09.26 13:19
こんばんわっしょい😆
日々鍛錬！！
10キロRUNと心臓破りの坂道ダッシュ250メートル×10本のインターバル🏃‼️
スピードの強化！！
そして、ゴール前のラストスパートをイメージしたトレーニング🏃
全速力で歩道でぶっ倒れる😂
終わってからのフィジカルトレーニング
鉄アレイもって腕振り
腕立て、腹筋、背筋の強化と足首、指先の蹴る力を強化！！
自分に足りないものは何か？
柔軟性と筋持久力、股関節の動き、腕振り、体幹などなど
徹底的に補強していきます‼️
顔晴っていきMAX⤴️⤴️
わっしょい陸上魂、運動会優勝します🔥
#ご縁に感謝 #琵琶コミュニティ #POKECO
#吸うなら捨てるな捨てるなら吸うな #わっしょい
#想いをカタチに #地域活性化 #湖国戦士琵琶湖マン