9月26日の夕食

カジキマグロの腹身ステーキ

大好き、ゴーヤチャンプル

ボイルしたブロッコリーと人参

レタスと五穀豆と五穀米のトッピングサラダ🥗

チゲ風味噌汁（ワカメ、人参、アゲ）

もち麦50%ごはん