スイングの真髄！ 〜下半身は安定・上半身は脱力

先日、生徒さんから頂戴しました、「松茸」を美味しくいただきました❗️

松茸ごはんにホイル焼き、土瓶(の代わりに土鍋)蒸しと松茸づくしを堪能😋

本当にありがとうございました😊

さて、松茸食べてゆっくり休息して、元気満タンの本日のレッスンは、「スイングの真髄！」と大袈裟なタイトルですが、ゴルフのスイングは、下半身は安定・上半身は脱力がとっても大事です❗️

ここでは、下半身が「土台」、上半身は「軸」と思っていただければと思います😉

特に順番が大事で、土台となる下半身が不安定だったり動き過ぎたりすると、自然に軸となる上半身もブレやすくなります。

まずは、下半身の安定ということで、先日購入したバーチェアに座っていただきます。まずは姿勢のポイントから❗️

実際は、骨盤が大事なのですが、とりあえず椅子の少し前に座り、腰椎と首筋を少し真っ直ぐにする意識で、骨盤の上がった良い姿勢になりやすいと思います😄

下記は、本日お越しいただいた生徒さんの姿勢の変化⬇︎

下半身の安定が出来たところで、実際にボールを打っていただきますが、下半身の安定を意識することが、「下半身を止める」となってしまい、頼りなく感じる為か、結果、上半身に力が入り、上半身のみでスイングしてしまうことがあります🤣

とりあえず、椅子に座り、上半身の脱力のみを意識して練習することが、安定したスイングの第一歩だと思います❗️

皆さん、頑張りましょうね😆