ゴルフ1ラウンド＆スポーツクラブで2日間トレーニング⇒で・・・

　先週末9/24(日)にゴルフ1ラウンドを行い、9/23(土)24(日)2連続でストレッチ・筋トレ・ランニングを行い、9/22(金)23(土)ゴルフ女子プロ観戦しました。結果は、3日経過した今日9/27(水)でも、酷い疲労感・筋肉痛が有ります。

　だけど、トレーニングしないと先へ進めないので、今日はスポーツクラブに行き、ストレッチ30分、ゴルフ練習30分、筋トレ60分、ランニング30分、サウナ入浴30分、合計3時間滞在で鍛えたいと思います。

　今日も筋肉痛に、へこたれ無いぞ！