私がyogic artsと出逢った場所であり、yogaを学ぶ場所でもある「ぼちぼち」

昨日の夜ヨガはDamion先生でした！

ジャマイカンなDamion先生。

以前レッスンを受けさせて頂いた時はノリノリのdance flow

今回も楽しいノリノリフローかなと向かってみると…

何！？めっちゃ良い雰囲気やーーーん！！

ダウンライトでいつもとは違う雰囲気のぼちぼち。

先ず始めに、ペアワークで感謝を伝える練習。

私を含め、日本人って思ってても中々口に出さない。態度に出さない。

それが決して悪いこととは思いません。

でも、たまに機会を作って「伝える」トレーニングをすると、少し照れ臭くもほっこりとした気持ちになれました。

レッスン中、Damion先生は

「呼吸してください。」

と言ってた印象がありました。

ただただ、呼吸する。息を吸って、吐く。新しい酸素で肺を満たして、ゆっくりと吐く。

単純な作業なのに気持ち良い。

そして呼吸に合わせて伸びる身体が心地よい。

ペアワークでのストレッチ。

息を合わせる。

相手の呼吸に合わせて深める。

呼吸に焦点を置くと、今までと少し違う感覚に気づく。

阿吽の呼吸って言葉に発するでもなく、相手の呼吸を読む作業。

昨日は沢山の発見がありました。

「今日はdanceないのかな？」

って思ってると…

やっぱりラテンの血が流れてるDamion先生。

踊り出した。笑

皆んなで手を繋ぎ踊る！

恥ずかしい気持ちよりも楽しい気持ちが勝り、皆んな笑顔で踊る！！

呼吸を深め、感情を解放する。

こんな機会を与えてくれたぼちぼちのよっちゃん♡そしてDamion先生♡

ありがとうございました。

番外編◁

無邪気すぎる大人達の遊び。笑