今日の筋トレ

ベントオーバー20:10+10+8:60

ワンハンドローイング25:10+7+7:60

サイドレイズ10:20+20+6:30

ショルダープレス10:10×3:30

ベントオーバー10:10×3:30

雨のせいか右手首痛。

ワンハンドローイング25kg。

肩は30秒レスト入れて。