感情ストレスの開放 ：マイナス感情のリリース

【感情ストレスの開放 ：マイナス感情のリリース】 

＊脳は一度にひとつの感情しか処理できないこと 

＊脳にはイメージ体験も 実体験も同じ情報効果を持つということ 

＊脳内タイムラインがあるという3点が前提です。 

 リリース法には 

１．消したい体験を消しゴムで消す 

２．パソコンに入力し、デリート・キーで消去する 

３．シャワーで洗い流す 

４．炎で燃焼 　などいろいろありますが 私が特にお薦めしたいのは 金色のバラで光に戻す方法です。 

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「金色のバラ」：リリース手順 

１．目の前に金色のバラをイメージします。  

２．そのバラに消し去りたい体験の全てを入れます。 

３．イメージで十分入れることができたら 瞬時に吹き消します。 脳は瞬時に切り替えるほど効果的です。3回繰り返します。 （花弁が光に戻っていくイメージ） 

【カラーイメージの注入】

 3色の色を順番に観ていきます。 

金色 「金は選ぶ力を回復してくれます。」

眼を閉じて金色を思い浮かべましょう。FOフォルディング（前頭葉と後頭葉を両手で包む）をして、色々な場面を思い浮かべそのシーンのすべてが金色になるようにイメージします。金色のスプレーで塗っていっても構いません。スプレーの色がほかの色になってしまうまで続けます。他の2色も同様にします。 

エメラルドグリーン 

エメラルドグリーンはひとつである実感を回復してくれます。 

眼を閉じてエメラルドグリーンを思い浮かべましょう。FOフォルディングをして、色々な場面を思い浮かべそのシーンのすべてがエメラルドグリーンになるようにイメージします。エメラルドグリーンのスプレーで塗っていっても構いません。スプレーの色がほかの色になってしまうまで続けます。

 濃い紫 

濃い紫は調和の力を回復してくれます。

眼を閉じて濃い紫色を思い浮かべましょう。FOフォルディングをして、色々な場面を思い浮かべそのシーンのすべてが濃い紫色になるようにイメージします。濃い紫色のスプレーで塗っていっても構いません。スプレーの色がほかの色になってしまうまで続けます。