2017年9月26日

2017年9月26日の記録です

体重:62.8kg　体脂肪率:17.7%　筋肉量:49.0kg　基礎代謝:1420kcal

朝　レタスのサラダ、ひじきの煮付け、トンカツ、鯖の塩焼き味噌汁、 カレーライス

昼　キャベツと人参とハムのサラダ、春巻、ひじきの煮付け、 きんぴらごぼう、トンカツの玉子とじ

夕　レタスのサラダ、鶏肉の唐揚げ、榎茸とシメジの蒸しポン酢

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります