2017年9月27日

2017年9月27日の記録です

体重:62.5kg　体脂肪率:16.5%　筋肉量:49.5kg　基礎代謝:1433kcal

朝　ほうれん草のお浸し、大根の煮付け、ひじきの煮付け、鯖の塩焼き 、卵焼き、味噌汁、ご飯

昼　キャベツと人参と胡瓜と蒸し鶏のサラダ、卵焼き、きんぴらごぼう 、エビ焼売、肉団子

夕　ほうれん草のお浸し、榎茸とシメジの和え物、豚肉のしょうが焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります