体質

『体質』

　私　「３分待って」

　友人「え？あなたもしかしてウルトラマン？」

　友人「あ！ウルトラマンは３分待つとダメなんだった」

　私　「・・・。３分待って」

　友人「え？３分？？」

　私　「６０を３回数えるの！」

　友人「ろくじゅう、ろくじゅう、ろくじゅう」

　私　「・・・。」

　ということで今日は、痩せる体質にするためのストレッチをお話しようと思います。

　肩まわりのとっても簡単なストレッチになりますので、続けてみては？

　１　背中の後ろで、右手と左手をつなぎます（結構キツいです・・・）

　２　掴んだ手を、それぞれ逆方向に引っ張ります（切ないです・・・）

　３　その状態を１０秒キープします（う、うううううう・・・）

　もし、背中で手が届かないという場合は、間にタオルなどを使ってもOKです。

　今日はこの辺で。

　ちなみにお腹は内臓がびっしりと詰まっているにもかかわらず、骨に覆われていないものです。なので身体が内臓を守ろうとして、脂肪がつきやすくなるそうですよ。