セルフリンパセラピー（幸せホルモン❤️）

こんにちは☀️

お正月休みはみなさんどのように過ごされましたか❣️

私は餅つきをしたり、お参りに行ったり、凧揚げをしたりして楽しみました。

そして、初出のまえに全身セルフセラピーをしてオキシトシン（幸せホルモン）を出して就寝しました♡

幸せホルモンが分泌されると身体に良い事がいっぱいあります。

⭐️ストレスの軽減

⭐️脳や心が癒される穏やかに過ごせる

⭐️不安や恐怖が減少

⭐️やる気が出てくる

⭐️マイナスな思考になっていてもプラス思考に切り替えられる。　

身体に触れる事で出てくるホルモン❣️

などなど、セルフリンパセラピーを取り入れると自分の身体がわかってきますよ。

今年も一緒に幸せホルモン出して楽しく過ごしましょう。

#セルフリンパセラピー#幸せホルモン#ととのえる#自分とむきあう