Hug yourself

あなたは、

自分自身とどんな関係を結んでいますか？

自分の小さなココロの声、無視してない？

あぁこれもできなかった、

あれもできてないじゃないか。

自分はダメだ。できてないって無意識に自分を批判し続けてない？

そんながんばりやさんのあなたに必要なのは、

どんな自分も、そのまんまに抱きしめてあげること。

自分を認められない自分もそのまま認めてあげるんです。

どんな自分の声も否定せずに抱きしめてあげる。

そう思ってるんだねって。

しんどかったら休んでいいんだよ。

「ずーっと一緒にいるからね。」

「いつもあなたの言葉に耳を傾けてるから。」

「もう無視しないから。」

「大丈夫だよ、どんなあなたも愛しているから。」

目を閉じて、セルフハグしながら、自分に言ってあげてください。

どんな感情がでてきましたか？

#SelfLove