そろそろ

おはようございます。

2ツ星栄養コンシェルジュ®️の木田です。

明けましておめでとうございます！

今年も不定期のブログを宜しくお願いします！

ところで、年末年始はどう過ごしましたか？

たくさん食べ、たくさん飲みましたか？

体はね、

食べたもの飲んだもので出来ています。

正直な反応が出てますよね。

太った？って感じる人も多いと思います。

そろそろ日常に戻していきましょうか！

1月も早いものでもう10日。

急には変えず、できることから。

僕の場合は腹八分。

そしてベジタブルファースト。

お酒は飲む 笑

もちろん飲むタイミングは考えてますよ！

食後、胃内が空になる目安の2時間後から。

そこを意識してます。

あ！そうそう！

明日11日は44歳の誕生日。

亡き母に感謝して、

母の好きなビールを飲まなきゃ。

飲む理由にはしてませんよ 笑

てことで、

そろそろ僕の誕生日プレゼントを受付するっていうブログでした。

改めて今年も宜しくお願いします！