ずぼらも役に立つ時がある

私、本当にずぼらなんですよー

ってどんな出だしだいって

聞こえてきますが…笑笑

いや、本当にまめにお掃除したりとか

できないし

配布されたお手紙とかその辺にポイって

置いちゃうし

色々言い出したらキリがないんです。笑

そんな性質があるので、ヨガもどれだけ

簡単にチャレンジできて

手軽で思いついた時にできて

効き目もあるかっていうところに

目がいきます✨

プランクがまさにいい例ですが

洋服のままでもできて

カラダを動かすのが楽しくなったり

やった後に気分が上がったりする

感覚が掴めるにはよく

カラダの強さアップしました^_^

ということで

私のレッスンではそのクラスの

メンバーさまに合った取り入れやすい方法を

探っていきます。

このメンバーさまには

先日行った、ほぐしてのばしてから

すこーし筋肉を使うというやり方が

あっていたようで

効果を実感してくださいました❤️

レッスンして数日後のご感想です✨

ありがとうございます😊

また、来週も楽しみにしています😆💕

姿勢が整うと

スタイルもどんどんきれいに

なっていくはず〜❤️イエイ✌️