トマトグラタンスープ

抗酸化作用のあるリコピンが豊富なトマト

加熱するとことにより効果は3倍

これから寒〜い朝を迎えることが多くなり

カラダの芯から冷えてきますので、

カラダの中から温めるのに

トマトスープを

朝食の一品にいかがでしょうか。

スープカップ4個分

中トマト5個

ミックスベジタブル たっぷり

マカロニたっぷり

コンソメ 2個

をレンジでトロトロにチンして

スープカップに移し

とろけるチーズをかけて

トースターで焼く

と、オニオングラタンスープもどきの

トマトグラタンスープができます。

栄養価が高く

温まり

何と言っても簡単で

忙しい朝には嬉しい❤️

腹持ち良くて

美味しいよ٩(^‿^)۶

写真は今ひとつ美味しそうではないけれど…

抗酸化作用

酸素はとても必要なものですが

活性酸素が過多となると

シワやシミや生活習慣病の原因となる

等健康を阻害します。

そんな活性酸素を抑える働きを抗酸化作用と言います。