2017年9月26日糖質オフ夕食

＊豚の冷しゃぶ　とろろ掛け

＊さっと茹でたスルメイカのワタ和え

＊ささみの香草和え

＊冬瓜と油揚げの煮物

＊いさきの昆布締めのお刺身