バーエクササイズ@渋谷スタジオ

すっかり秋めいて過ごしやすい

素敵な季節…✧

アクティブなＯＬちゃんたちと

バーエクササイズ

やってきました♪

内転筋使寄せてって〜

お尻小さく〜

耳上にひっぱれ〜

背中おこして〜

私の呪文をよく聞いてくれまして

素晴らしい姿勢に…✧

↓↓↓

手離してみちゃお〜♪

↓↓↓

膝は耳の後ろに引っ張る〜

軸足は斜線で〜

肩はバーと平行に〜

↓↓↓

よし！

手〜離しちゃお〜♪

↓↓↓

難易度高いポーズも

綺麗に決めてくれました！！

レッスン前は頼りない体幹も、

終了間際には

堂々とした綺麗な姿勢に…

感動です(ノω；｀)✧

帰り道で、、

「膝がグゥッと外に回って、中心に集まってるのを感じる！」

と、効果を感じてもらえました♡

インナーマッスル・内転筋・お尻

の筋肉が上手に使えてないと

脚のラインに影響が出てきます。

キュッとしまった足首・膝

ハリのある太もも・お尻

自信を感じるデコルテ・背中

自分の体は自分で作りましょ♡

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

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10月のレッスンスケジュールは以下の通りです↓↓

土日は二子玉川の地区会館別館で行います！

駅近の自然に囲まれた

広々としたスタジオで

私のお気に入りです♡^ - ^

1コマ60分 2,000円

新しいクラスなので

みんなスタートライン✧

未経験さんも大歓迎です！

お待ちしてます(oˆᴗˆo)⋆｡˚✩