心の余裕をつくるには．．．

今日もお越しいただき、ありがとうございます。

最近、仕事が今までにないくらいの忙しさです。

私のいる会社は、今全く別の会社と統合している過程で、全く違う文化が一つになろうとしているのだから、色んな混乱も起きます。

分かりやすい言葉で言うならば、『カオス』ですね(^-^;)

毎日が瞬く間に過ぎていく日々を送っています。

これだけ変化が激しいと、自分の思い通りにならないことばかり。

時にはイライラするし、愚痴をこぼしたくなるときもあります。

実際、イライラも愚痴も我慢せず、外に出すようにしていますが、小出しにしていると、感情が抑えきれないほどのイライラなどに振り回されることがありません。

これだけ忙しいと、色々なものに振り回されているようにも見えますが、実際私の心の中は比較的穏やかなんです。

どんなに忙しくても、心に余裕を持てるようにしようと、決めています。

私にとっての心の余裕は、何も考えない。

頭をからっぽにすることです。

それは時に、

大好きな趣味に没頭すること

ヨガを行うこと

お香を焚くこと

自然に触れること

ゆっくりとお湯に浸かること

心地よい音楽を聴くこと

日常生活の中に、『今』を感じる瞬間をたくさんつくることです。

仕事においては、目まぐるしく、今を感じることはほとんどありません。

仕事が『動』の時間なら、それ以外は『静』の時間。

そのバランスがとても大切だと思っています。

（先日は曼殊沙華を観てきました。季節を味わうことは、今を味わうことに繋がります。）

動だけでも、静だけでもない。

動と静のバランス。

それが、心の余裕をつくっていると思います。