9/26・27せんじゅヨガ

9月ラストの週は

シャヴァアーサナが

気持ちいい季節を実感しました♪

ギックリ腰の人もちらほらいます。

1日の中での気温差がかなりあるので

冷えに要注意ですね！

そしておなかを温めることや

ぐっすりと眠ること。

もっと

真剣に取り組んでいきたいですね！