9/28やさしいヨガ

早朝は雨が激しくて

電車も遅れていると聞いて

少し心配でしたが

朝には止んで

涼しい朝になりました♪

やさしいヨガでは

手の平は楽なままで

ダウンドッグを

やってます。

鎖骨、肩甲骨

肩関節のまわりが自然に伸びて

呼吸も楽に深くなり

気持ちいいのでおすすめですよ♪