2017年9月28日

2017年9月28日の記録です

体重:62.6kg　体脂肪率:17.0%　筋肉量:49.3kg　基礎代謝:1427kcal

朝　野菜炒め、豚肉のしょうが焼き、卵焼き、味噌汁、ご飯

昼　赤魚の塩焼き

夕　牛肉の野菜炒め、ホタテの刺身、エビフライ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります