運動不足解消！

こんにちは。

最近の夕飯はサラダです。yuiです☆彡

一気に暖かく春らしくなってきましたね

寒いとどうしてもこたつでダラダラしてしまい

全く運動しない冬を過ごしてしまったので

最近、ジムに通い始めました！

形から入るタイプです。

昔からナイキで揃える癖があります。

押し寄せる筋肉痛。。

普段、いかに運動不足なのかを思い知らされました。

元々、運動することが好きなので

気長に続けて頑張って 

夏までに痩せようと思います！！

ダイエットの目的だけでなく

健康維持のためにも

運動することは大切だと実感しました。

おすすめは ホットヨガ

マシンで走ったり、筋トレが苦手な方でも

ゆっくり体を動かすので

骨盤矯正・ストレッチで体の歪みに効果的です。

また、温かい部屋で行うことによって

代謝が良くなってハードな動きではなくても

汗をたくさん流せます！！

是非、体験してみてください＼(^o^)／