子連れok！女性のためのヨガ

今月は水曜日に開催します。

10/18(水)10:00-11:30

女性のためのヨガとは、

呼吸と連動させて、骨盤底筋群に意識をむけていきます。

お産の後の骨盤底筋は、傷ついていたり緩んでいたり、なにかしらダメージを受けています。

そんな骨盤底筋の修復にも、子宮や骨盤の修復にも役立つ内容です。

産後だけでなく全ての女性にとって、とても大切な骨盤底筋。

ふだんの生活で意識することは、あまりないと思いますが、自分でコントロールできるといいことだらけ！

そして、肩こりや冷え性など、日々の不調を癒してくださいね。

※産前のマタニティヨガとは、呼吸の仕方が少し違うので、妊婦さんはマタニティヨガのクラスへどうぞ。