1日に15分使ってスキルを脳に刻み込む

スキルを脳に刻み込むとは、そのスキルが使われている様子を何度もじっくり観て、心の中に高精度の画像をつくるという手法です。

スキルを脳に刻み込むカギは、じっくり観たり聴いたりすることによってそのスキルを実行しているような気持ちになることです。

肉体的なスキルの場合、自分が相手の体の中に入り込んでいる様子をイメージするといいです。動きとリズムを意識し、その動きの内側の形を感じとることに努めましょう。

知的なスキルの場合、達人の意思決定パターンを心の中で再現することによって、そのスキルを疑似体験するといいでしょう。