糖質制限

個人的にも糖質制限ダイエットっておすすめしないですね。

脳を働かせるために必要なエネルギーのブドウ糖は糖質から作られます。

炭水化物以外から糖質を摂取する方法もありますが

ダイエットのためだけに糖質を制限して脳の働きが鈍くなるのはどうかと。

腸内改善のほうが良いと思います。

いわゆる腸活です。

腸内環境を整えて太りにくい体質を作ることが大事だと思います。