ヨガとピラティス

30代半ばから腰痛に始まり、その後股関節を故障して以来、踊るための体作りについて考えるようになりました😅

その中でやってみたかったヨガとピラティス！！

興味はありつつもきっかけがなく、なかなか実行にやる機会が無かったのですが、2年くらい前にどちらもとても素敵な先生に巡り合い、レッスンを受けながらたくさんのことを学ばせていただいてます✨✨✨

ヨガは「ラジヨガ」に続いて昨年末に「キレイになるヨガ」のインストラクター養成講座に参加♬

認定証をいただきました✊

ヨガを通して自分の体と心と向き合うことは、とても大切なことだと思います😊

隔週で先生をお招きして開催しているスタジオのピラティスクラスも、私も含め最初はガチガチ、ブルブルだった参加生徒さんが少しずつ慣れてきて、この頃は動きが良くなってきました✨

これからも、ずっと健康で楽しく踊れるためにケガや故障をしない体、痛みの出ない（少ない？）体を目指して体作りをしていきたいと思います😊

お年頃（年齢）になんか負けないぞ！！✊（笑）