足湯

足湯のすすめ

お正月が終わり、お正月明けの３連休もなんとか終わり、やっと平常運転になった我が家です。

この冬は、関東にも４年ぶりに約１０センチの雪が積もったりもして、寒さが厳しい様に感じます。

家にいる時はずっとストーブがつけっぱなしになています。

私は、昔から足湯が好きで夏も冬も余裕がある時や、その反対で心に余裕がない時も琺瑯の小さなボウルにお湯を張って足湯を楽しんでいます。

足し湯をしながら２０分くらいでしょうか。

足先からじんわりと温まり、疲れがお湯に溶けていくのを感じます。

時には、お気に入りのアロマオイルを数滴垂らして、香りも同時に楽しんでいます。

人間はカラダが気持ち良いとその瞬間は辛いことや悲しいことを考えられないということを聞いたことがあります。

本当にその通りだと実感します。

足湯をした後はよく眠れる気がします。

足湯の後は足裏マッサージ

レッスンでもお伝えしているのですが、足の裏にはたくさんのツボがあります。

痛気持ちいい程度に足ツボを押してみたり、足の裏全体を拳で叩いたりしてみて下さい。

最後に深呼吸も忘れずに。

明日に向う力が湧いてきますよ。

レッスンでは、足ツボ、経絡も詳しくお伝えしています。

女性が少しでも自分らしく輝ける毎日になるように応援んしています。