2017年9月28日糖質オフ夕食

＊鯛の西京焼き

＊出汁巻き卵

＊高菜漬け

＊冬瓜と油揚げの煮物

＊青梗菜のガーッリック中華風炒め

＊海老ときゅうりとワカメの酢の物

＊クジラのユッケ