ただただ呼吸を味わってみる

明日は中秋の名月ですね(о´∀`о)

美しい月をボンヤリ眺めながら

ボーッと過ごせる

この現実がある事に感謝の気持ちを向けてみるのもいいですね♪

明日10月4日（水）

ブリンカールフットボールパークにてヨガクラスを開催致します。

当たり前のように繰り返される呼吸

深く味わってみませんか？ 

自然の中に身を置くと

意識しなくても呼吸を味わっています。

貪欲に(　ﾟдﾟ)

どこまでもどこまでも

深く深く深〜く

スーハースーハーしています。

でも日常に戻ると…

自分の心の状態に左右され

いとも簡単に浅い呼吸に…

おまけに…

頭の中もごちゃごちゃしていて

騒がしいです(　ﾟдﾟ)

そんな時こそ

ただただ呼吸を味わってみる！！

先ずは吐く息…

矢印を下向きにイメージして

地面についてる部分がどっしりと安定するように吐いていく…

確かな安定感がうまれ心地よい安心感が出てきたら…

吸う息…

今度は矢印を上向きにイメージして

無理なく吸う息に誘導されて自然な力で伸びていくように…

みぞおち、肋骨、肺、胸

身体の中を呼吸がどのように通るのか

ただただ味わう…

呼吸と身体の感覚だけで静けさを味わうことができますよ(о´∀`о)

出来ない日もありますし

それはそれでよしです♡

力まず…笑顔で(о´∀`о)

ただただ呼吸を味わいましょう〜！

みなさまにお会い出来るのを

心から楽しみにしています(*'ω'*)

◆ヨガクラスご案内

10:00〜11:00

11:15〜12:15（お子様連れ可能）

◆お問い合わせ先

ブリンカールフットボールパーク

愛知県安城市高棚町茨池68

Tel 0566-87-5777

最後までお読みいただきまして

ありがとうございます。