４kg痩せてた。

ダイエットをしたかったわけではないのに４kg痩せてました。

春に体調を崩したきっかけで食生活を見直しました。

肉を減らして野菜を多く摂る。

乳製品を遠ざける。たまには食べます。

コンビニパンをほぼ食べない。元から、カップラーメンやらコンビニ弁当はほぼほぼ食べないようにしてましたが。

甘いものをなどの間食も減らす。

でも、甘いものは辞められなくてどうしようかなと思ってたら、defi青山で取り扱ってるショコラクリームという遠慮なく食べれるチョコを食べる。

そんなこんな、気持ち７割位の意識でこんな感じ。

最近よく痩せたと聞かれるのでここに記しておく。

何より感謝は奥さんが食事を変えてくれたことです。

以前より体調は良い気がします。

今日も感謝です。

ただ、もうあんまり痩せなくていいです。