2017年10月1日

2017年10月1日の記録です

体重:62.2kg　体脂肪率:15.9%　筋肉量:49.6kg　基礎代謝:1435kcal

朝　水菜と大豆とチーズとカボチャとブロッコリーのサラダ、ハムエッ グ、クリームシチュー、パン

昼　海鮮丼、味噌汁(イオンのフードコートにて)

夕　マグロとハマチの刺身、吸い物

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります