9月末棚卸し

　実は９月がなんと未達で、その補完を10月1ー２日と勝手にずらして行っていたため、UPが遅れました。「雨が多い9月だった」というフォローも友人からいただきましたが、理由にならないと自覚。

　振り返れば９月30日（末日）を迎えてみるとなぜか「1回分足りない」と認識していたジョギングが2回分足りませんでした。【全10回】【合計50キロ】予定のところが40.37キロ、約10キロの未達。

　10月1日に5キロ、10月2日に10キロを補完し完了と致しました。

　現在発売中の「小さな習慣」という本（スティーヴン・ガイズ・著 田口未和・訳）の車内広告、たまたまＪＲ京葉線内でみた記憶ですが「週何回かの筋トレ（など）より１日１回の腕立て！」「小さ過ぎてバカバカしい思う行動が大きな結果をうむ」というような文字が並んでいました。１日1回の腕立てであればできそうです。この広告そのものも良いプレゼンだなと感じ、そして「これであれば出来そう」とも思いました。

　話はそれましたが、９月は補完済で自分を許します。体重は10月３日（火）朝の49.9キロを（久々に40キロ代だったのもあり）スタートといたします。10月も1回30分以上の運動を10回は行い、年内達成を目指します。1月から「決めて」「スタート」した件ですが、どうにか年内いけそうです。

【写真】昨夜は中秋の名月、これがみたくて走ったとも言えます。雲が多くて逆にとても美しい夜空でした。